Lunes 4: Sesión de Pilates, a las 18:00h

El próximo lunes 4 contaremos con una nueva sesión de Pilates a cargo de Sara. La sesión será a las 18:00h en la sala de TV de la primera planta.

Ya sabes, si quieres participar debes ponerte ropa cómoda y venir con intención de disfrutar de una relajada y agradable sesión de Pilates.

Podéis venir unos minutos antes y entre todos y todas acondicionamos la sala para dejar espacio suficiente para realizar los ejercicios.

Viernes 1: Visita a exposición de fotografía de Juan Manuel Díaz Burgos

El viernes 1 de agosto os proponemos una visita a la nueva exposición de fotografía en el boulevard Salvador Allende. Además, aprovecharemos para enseñaros donde están ubicados algunos espacios y centros municipales de los que podéis hacer uso. Algunos estarán cerrados por ser mes de agosto, pero creemos que es una buena oportunidad para, por lo menos, saber donde se encuentran por si necesitarais acudir algún día próximo.

Os convocamos a las 17:00h en la entrada del CAR.

"La Habana". 1995
Proyecto "Malecón de La Habana. El gran sofá

Os dejamos información sobre el fotógrafo Juan Manuel Díaz Burgos:

Fotógrafo viajero, retrata no sólo la vida, sino también lo cotidiano, y oculto para muchos, de las imágenes que contempla, sobre todo en América Latina, lugar al que acude con frecuencia. Tampoco le hace falta irse muy lejos para mostrar con ironía y acidez las escenas desinhibidas de las gentes en las playas de Cádiz, como las de su serie “Historias de playa”.
Juan Manuel Díaz Burgos nace el 8 de Noviembre de 1951 en la ciudad de Cartagena (Murcia). Obtiene su primera cámara, una Kodak Retínette, cuando tiene ocho años y, con ella, fotografía su entorno familiar. En 1976, con cámara réflex, empieza a explorar con libertad el mundo de la fotografía.
Ha expuesto en más de ochenta ocasiones de manera individual, y más de noventa de manera colectiva, en importantes salas de todo el mundo. Viajero incansable, ha participado con su amigo Castro Prieto en el positivado de la obra del fotógrafo peruano Martín Chambi, entre otras muchas empresas realizadas por los cinco continentes. Sin salir de su Murcia natal, ha llevado a cabo “Fotografía en la región de Murcia”, el proyecto más ambicioso realizado en torno a la fotografía de su región. 
Merecedor de importantes premios, y protagonista de varios libros de autor, Díaz Burgos se nos presenta como uno de los valores más importantes de la fotografía española.
La mayor parte de las fotografías que veremos en el bulevar corresponden a obras realizadas en diferentes viajes por Cuba. Otras son escenas frescas, playeras, de su trabajo “historias de playa”, para completar la exposición con algunas imágenes de los astilleros de Sestao.

Miércoles 30: "La Princesa Prometida" en el Cine de Verano en el CAR

El miércoles 30 podremos disfrutar de una de esas películas que ya son habituales en muchos cines de verano. La princesa prometida es uno de esos clásicos de los años 80 que son recordados por más de una generación de entonces.

Un película de Rob Reiner que se puede resumir en lo siguiente: después de buscar fortuna durante cinco años, Westley (Cary Elwes) retorna a su tierra para casarse con su amada, la bella Buttercup (Robin Wright Penn), a la que había jurado amor eterno. Sin embargo, para recuperarla habrá de enfrentarse a Vizzini (Wallace Shawn) y sus esbirros. Una vez derrotados éstos, tendrá que superar el peor de los obstáculos: el príncipe Humperdinck (Chris Sarandon) pretende desposar a la desdichada Buttercup, pese a que ella no lo ama, ya que sigue enamorada de Westley.

A partir de las 17:30 en la sala de TV de la primera planta del CAR podréis disfrutar de este gran clásico del cine para todas las edades.

La película es apta para todas las edades. Se proyectará en castellano con subtítulos en inglés.

Actividades de "Integramujer" en Agosto

Aquí podéis ver las actividades que el programa "Integramujer" tiene preparadas para este mes de agosto. Dirigido a todas las mujeres de cualquier edad residentes en Alcobendas.

Pre-inscripciones para asistir a las piscinas municipales de Alcobendas y/o Sanse

¿Quieres ir a la piscina?

En próximas semanas realizaremos alguna visita a las piscinas municipales de Alcobendas y/o San Sebastián de los Reyes. Queremos saber el número de personas interesadas en acudir porque es posible que tengamos que realizar una distribución en grupos entre los interesados e interesadas.

Si estás interesada o interesado en asistir a las piscinas debes decírnoslo por los cauces habituales: a través del correo electrónico (duendeduca.car@gmail.com), acudiendo a decírnoslo en persona en horario de tarde o rellenando el formulario de contacto del blog.

Los menores no podrán pre-inscribirse sin la asistencia de su padre y/o madre.

Próximamente confirmaremos los días y los grupos que acudirán a la piscina, además de horarios y cuestiones a tener en cuenta

Viernes 25: Taller de caracterización (2ª parte)

Tras la cancelación del martes pasado, volvemos a convocar el "taller de caracterización" a partir de las 18:00h en la sala de TV de la primera planta, podremos disfrutar de la segunda parte del taller de caracterización que comenzó hace unos días a cargo de Esther.

Os animamos a asistir a esta segunda sesión tanto a las personas que vinisteis en la anterior como a las personas que ahora pueden estar interesadas.

Aviso: Suspensión Taller de Caracterización

La segunda sesión del Taller de Caracterización que estaba programada para hoy martes 22, a las 18:00h. ha sido suspendida, porque la persona encargada de impartir la clase ha tenido que atender a un asunto familiar.
Intentaremos volver a programar esta actividad lo antes posible. Si teneis cualquier duda, como siempre podeis preguntar a Raúl o Lola.

Miércoles 23: Cine de Verano: "Los vengadores"

Continuamos con nuestro "Cine de Verano en el CAR", este miércoles a partir de las 17:00h en la sala de TV de la primera planta. Esta vez con una película que gustará a grandes y pequeños, "Los vengadores".

Cuando un enemigo inesperado surge como una gran amenaza para la seguridad mundial, Nick Fury, director de la Agencia SHIELD, decide reclutar a un equipo para salvar al mundo de un desastre casi seguro. Adaptación del cómic de Marvel "Los Vengadores", el legendario grupo de superhéroes formado por Ironman, Hulk, Thor y el Capitán América entre otros.

Se pide respeto por el visionado de la película, por lo que queremos evitar que haya ruido y entradas y salidas continuas de la sala. No recomendada para menores de 7 años. Película en castellano subtitulada al inglés.

Esperamos que os guste la propuesta.

Martes 22: Taller de caracterización (2ª parte)

Este martes a partir de las 18:00h en la sala de TV de la primera planta, podremos disfrutar de la segunda parte del taller de caracterización que comenzó hace unos días a cargo de Esther.

Os animamos a asistir a esta segunda sesión tanto a las personas que vinísteis en la anterior como a las personas que ahora pueden estar interesadas.

Lunes 21: Sesión de Yoga

Os ofrecemos la posibilidad de disfrutar de la primera sesión de Yoga (del tipo "Hatha"), a cargo de Elena. Se hará en la Sala de la TV de la 1ª planta, a las 18:00 h.

El Yoga es una disciplina oriental que propone una serie de ejercicios o posturas combinados con la respiración para beneficiar tanto el estado físico como mental. Tiene efectos relajantes y es apto para todas las edades.

Viernes 18: Reunión sobre la salida a la Sierra (Laguna Grande de Peñalara)

El viernes a las 18:00h se convoca a todas las personas apuntadas a la excursión del sábado a la reunión informativa y organizativa.

Será el momento de conocer las normas con mayor profundidad, la información necesaria a tener en cuenta y los horarios que debemos cumplir.

Queremos hacer énfasis que acudimos a un espacio declarado como reserva natural de la sierra de Guadarrama y que debemos ser respetuosos con el entorno, además de tomar las precauciones necesarias para disfrutar de un día en la naturaleza.

De momento os adelantamos la información sobre la propia ruta:

Esta es una ruta corta y sencilla que nos permite adentrarnos en el circo de Peñalara hasta la Laguna Grande, la laguna glaciar más importante de la sierra de Guadarrama.

Acceso:

Puerto de Cotos, lugar donde comienza la ruta.

Recorrido:

El camino está señalizado con indicadores de RP-3. Desde el Puerto de Cotos tomamos el camino empedrado que pasa por delante de la Casa del Parque. Seguimos ascendiendo por este mismo camino en dirección hacia el Mirador de la Gitana y el Cobertizo del Depósito.

Abandonaremos el camino por la senda escalonada que sube por el lado derecho del Cobertizo del Depósito. A partir de aquí seguiremos esta senda hasta llegar al Circo de Peñalara. Durante el camino iremos atravesando entre pinos que según vamos ascendiendo van siendo cada vez más pequeños, hasta casi desaparecer en las inmediaciones de la laguna.

Llegando al circo de Peñalara encontraremos un camino que sale a la derecha, atravesando un puente de madera. Se trata de la ruta que lleva a la laguna de los Pájaros. Nosotros seguiremos de frente, pasando junto a un chozo de vigilancia del parque.

A partir de aquí casi todo el camino transcurre por pasarelas de madera, colocadas para evitar el deterioro del terreno que provocaría la gran afluencia de visitantes que hay en esta zona.

Observaciones:

Esta ruta, junto con otras cinco, son las únicas permitidas dentro del parque natural, no estando permitido abandonar estas sendas más que en invierno cuando la nieve tiene espesor suficiente y cubre toda la superficie.

Jueves 17: Sesión de Pilates

El jueves a partir de las 18:00h en la sala de TV de la primera planta os ofrecemos la posibilidad de disfrutar de la primera sesión de pilates que realizaremos en el CAR, dirigida por Sara.

La actividad va dirigida a personas de todas las edades, aunque los niños y niñas deben estar acompañados por su padre o madre. Es una actividad de ejercicio físico y requiere concentración y relajación, en un ambiente tranquilo, y debemos tenerlo en cuenta.

Anímate a participar y descubre una nueva forma de ejercitar cuerpo y mente.

Sábado 19: Salida a la sierra de Madrid

Para asistir a la salida a la sierra de Madrid debes apuntarte en horario de tarde en la biblioteca o localizar a Lola o Raúl. 

La salida será el sábado entre las 10h y las 19h. Realizaremos una ruta fácil a pie que nos llevará a una de las zonas más bonitas de la sierra de Madrid.

La asistencia de menores, como sabéis, es posible siempre que se vaya acompañados por sus padres o madres.

El plazo de inscripción es hasta las 17h del miércoles 16 de julio.

¿CUÁNDO?: sábado 19 de julio

HORARIO: Salida del CAR a las 10h y regreso a las 19h

INFORMACIÓN: visitaremos la sierra de Madrid y realizaremos una sencilla ruta de aproximadamente 1 hora por trayecto a pie por la ruta que nos llevará hasta La Laguna Grande de Peñalara. Iremos por camino de montaña y es posible que nos encontremos con trayectos tanto de piedra como de tierra y con algunos desniveles.

NORMAS Y RECOMENDACIONES: Debemos ser puntuales con las horas citadas y estar pendientes de la información ofrecida. No se aceptará la participación de menores sin la asistencia de un responsable adulto (padre, madres, tutor, tutora, etc). Se recomienda llevar ropa y calzado que permita moverse con facilidad por una zona de montaña como esta. Ropa fresca y transpirable. Gorra y gafas de sol. Crema protectora contra el sol. Llevar agua. Evitar llevar excesivo peso.

Miércoles 16: Cine de verano: "El hombre de acero (Man of steel)

Continuamos con nuestro cine de verano en el CAR, y en esta ocasión podremos disfrutar de la última película realizada sobre el personaje de cómic "Superman". "El hombre de acero" es una película dirigida por Zack Snyder y protagonizada por Henry Cavill, Amy Adams, Russell Crowe, Kevin Costner... 

Cuenta la historia de cómo desde Krypton, un lejano planeta muy avanzado tecnológicamente, un bebé es enviado en una cápsula a través del espacio a la Tierra para que viva entre los humanos. Educado en una granja en Kansas en los valores de sus padres adoptivos, Martha (Diane Lane) y Jonathan Kent (Kevin Costner), el joven Clark Kent (Henry Cavill) comienza desde niño a desarrollar poderes sobrehumanos, y al llegar a la edad adulta llega a la conclusión de que esos poderes le exigen grandes responsabilidades, para proteger no sólo a los que quiere, sino también para representar una esperanza para el mundo...

   

A partir de las 17:00h en la sala de TV de la primera planta. Es una película calificada para mayores de 12 años, y se pide que los menores vengan acompañados de su padre o madre.

La proyección de la película se realizará castellano con subtítulos en inglés.

Martes 15: Taller de caracterización, 1ª parte

El martes 15 comienza un taller de caracterización que nos permitirá conocer en primera personas las técnicas básicas para cambiar el aspecto de un sujeto o transformar su rostro en un personaje fantástico, o siniestro, o extaterrestres, etc...

Esta primera parte del taller comenzará a las 18:00h en la sala de TV de la primera planta del CAR. Aprenderemos técnicas que podremos poner en práctica en otras próximas actividades que realizaremos relacionadas con el mundo audiovisual y la fotografía.

El taller está abierto a la participación de cualquier residente, y los niños y niñas tendrán que estar acompañados de su padre o madre.

Lunes 14: Visita Exposición Centro de Arte

En esta ocasión os invitamos a acompañarnos para contemplar la nueva y original exposición del Centro de Arte de Alcobendas: "Introspect" del joven artista sudafricano Johann Ryno de Wet.

Sus impactantes imagenes nos llevan al mundo de los sueños y la fantasia, y nos sugieren sensaciones de miedo, misterio, perturbación...

Los interesados podeis bajar a Recepción del CAR a las 17:30 h., donde os esperara Raúl para ir todos juntos. No os lo perdáis!!

Viernes 11: Taller de maquillaje (2ª parte)

El viernes podréis participar en la segunda parte del Taller de maquillaje. Recordad que podéis traer vuestras propias pinturas y recursos porque el objetivo es que conozcáis nuevas técnicas que podáis aplicar con vuestros propios métodos.

A partir de las 18:00h en la sala de TV de la primera planta.

Jueves 10, reunión de programación de próximas semanas

Se convoca a una reunión general a todas las personas residentes en el CAR para realizar propuestas sobre la programación de próximas semanas. Además de aportar ideas sobre esto, os daremos información sobre nuevas herramientas en el blog de DuendEduca en el CAR.

A las 17:30h en la primera planta, sala de TV.

Miércoles 9: Cine Forum "La fuente de las mujeres" de Radu Mihaileanu

El miércoles 9 de julio comenzamos el nuevo Cine Forum con películas de temática menos comercial, pero que nos permite conocer y analizar películas desde una retrospectiva más profunda y social.

Comenzamos con la película "La fuente de las mujeres" de Radu Mihaileanu, que cuenta la historia de que en un pequeño pueblo de Oriente Medio, la tradición exige que las mujeres vayan a buscar agua, bajo un sol ardiente, a la fuente que nace en lo alto de una montaña. Leila, una joven casada, propone a las demás mujeres una huelga de sexo: no mantendrán relaciones sexuales hasta que los hombres colaboren con ellas en el transporte del agua hasta la aldea.

A partir de las 17:00h en la sala de TV de la primera planta. Tras la película, podremos debatir sobre las cuestiones tratadas en la película y conversar para saber la opinión del resto, sobre esta película reconocida con sendos premios a nivel internacional.

Película no recomendada para menores de 7 años.

Martes 8 de julio: "Danza Africana", taller para mujeres Integramujer

El martes 8 de julio, las mujeres de todas las edades del CAR podéis disfrutar del taller de Danza Africana que se ofrece desde el programa Integramujer. Queremos que conozcáis este programa y las diferentes actividades que están planificadas, y ésta es una de las mejores oportunidades, ya que es una actividad atractiva, llena de atracción visual y artística, y además de ejercicio físico, ya que la danza africana permite, de manera fácil y divertida, manteneros activas con la energía llena.

A las 17:00h en la puerta del CAR para salir hacia el Barrio Centro, donde se realizara la clase taller. No te lo pierdas.

Lunes 7 de julio: Visita a centros municipales de Alcobendas y Sanse

Os invitamos a acompañarnos en un recorrido en el que visitaremos diferentes centro municipales de Alcobendas y San Sebastián de los Reyes.

Saldremos del CAR a las 17:00h y pasaremos por el local del Centro Hispano Americano de Sanse para conocerlo y ubicar su situación, tras lo cual visitaremos una vez más (para las personas nuevas en el CAR) el Centro de Arte y las posibilidades que nos ofrece. Después nos dirigiremos a la Casa de las Asociaciones donde nos informaremos de las organizaciones que centran sus actividades en Alcobendas (asociaciones, casas regionales, agrupaciones, Consejo de la Juventud, etc). A la vuelta del CAR daremos un paseo por las calles de Alcobendas para localizar servicios municipales que nos pueden resultar útiles e interesantes en el día a día en la ciudad (correos, SAC - Servicio de Atención al Ciudadano), y pasaremos por el local de Waslala, dirigido a los más jóvenes.

Volveremos al CAR antes de las 20:00h. 

Taller de automasaje y relajación, el viernes 4 a las 18:00h

El próximo viernes 4 de julio a las 18:00h en la sala de TV de la primera planta, ofreceremos la posibilidad de conocer una serie de técnicas básicas y sencillas para usar como automasaje relajante y mejorar con ello posibles dolencias o tensiones provocadas por el día a día.

El automasaje es un método terapéutico casero. Su objetivo principal es tratarse a uno mismo. Su desventaja consiste en que esta limitado a ciertas técnicas y zonas del cuerpo. Se basa en la aplicación de técnicas de masaje como: fricción, roce, amasamiento y vibración. 

Beneficios y efectos:
Mejora conocimiento del cuerpo
Mejor dominio de las técnicas básicas
Relajación
Descontractura
Da alivio
Mejora la sensibilidad manual

Comienza el Cine de Verano en el CAR, con la proyección de "Super 8" de J.J. Abrams

Comenzamos el próximo miércoles 2 de julio con el Cine de Verano en el CAR, donde podremos ver títulos de éxito y que gustarán tanto a mayores como a pequeños. En esta ocasión podremos disfrutar de la película "Super 8" de J.J. Abrams, y producida por Steven Spielberg.

La película cuenta la historia de Joe Lamb (Joel Courtney), un muchacho que vive en un pueblo de Ohio, ha perdido a su madre en un accidente y vive con su padre, que es policía (Kyle Chandler). Un verano, mientras rueda con sus amigos una película de zombis en Super 8, observa cómo una camioneta se estrella contra un tren de mercancías, provocando su descarrilamiento y un terrible accidente. A partir de ese momento cosas extrañas e inexplicables comienzan a suceder en el pueblo.

La sesión dará comienzo a las 17:30h en la sala de TV de la primera planta. La película se proyectará en castellano con subtítulos en inglés. 

Se ruega respeto durante la proyección y con el objetivo de evitar ruidos y molestias a los asistentes os pedimos evitar, en la medida de lo posible, entradas y salidas de la sala, así como mantenerla limpia tras el visionado.

¡Que disfrutéis de la película!

Taller de maquillaje (1ª parte), martes 1 de julio

Comenzamos el mes de julio con una propuesta destinada a mujeres, pero en la que también pueden participar hombres ayudando o aprendiendo con ellas.

Esther nos dará la posibilidad de conocer técnicas básicas para maquillar ojos y otras técnicas con las que usar el maquillaje del que dispongáis ya.

A partir de las 18:00h en la sala de televisión de la primera planta del CAR.

¡No os lo perdáis!